En CETECCH solo trabajamos con terapias basadas en la evidencia.
Las terapias basadas en evidencia (TBE) son enfoques terapéuticos que han demostrado ser efectivos para tratar problemas específicos de salud mental a través de investigaciones y estudios científicos rigurosos. Estas terapias se basan en la evidencia empírica y has sido sometidas a pruebas de eficacia y eficiencia, siguen protocolos y manuales terapéuticos establecidos los cuales continuamente son objeto de evaluación para asegurar su eficacia.
Siendo así terapias de efectividad comprobada, con resultados predecibles, mejorando así la calidad de vida del paciente en un menor tiempo.
Las TBE que trabajamos en CETECH son:
- La Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
- La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
- La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en ingles)
- La Terapia Dialéctica Conductual (TDC)
- La Terapia Breve Sistémica
- La Terapia Conductual Integrativa de Pareja (IBCT, por sus siglas en ingles)
- La Terapia Cognitivo Conductual infantil por medio del Juego
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La Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Es un enfoque psicoterapéutico desarrollado por Aaron Beck y se centra en identificar y modificar pensamientos automáticos negativos y distorsiones cognitivas, que son errores en el pensamiento que conducen a interpretaciones inexactas de la realidad. Es una terapia estructurada y enfocada en objetivos, activamente participativa y educadora de habilidades.
La TCC es efectiva en tratar:
- • Trastornos clínicos de ansiedad
- • Trastornos clínicos de depresión
- • Trastornos del estado de ánimo
- • Trastornos de la personalidad
- • Problemas de relación
- • Adicciones
- • Problemas de autoestima
- • Trastornos alimentarios
- • Problemas de duelo y perdida
El objetivo de la TCC es mejorar el bienestar general del paciente, ayudándolo a manejar mejor sus emociones y comportamientos mediante un cambio en sus patrones de pensamiento.
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La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
Es una forma de terapia cognitivo-conductual creada por Albert Ellis. Se enfoca en identificar y cambiar creencias irracionales que causan malestar emocional y conductas no adaptativas.
La TREC es efectiva para tratar:
- • Ansiedad
- • Depresión
- • Problemas de salud mental
- • Problemas de autoestima y confianza
- • Problemas emocionales
La TREC busca capacitar a las personas para manejar mejor sus emociones y comportamientos mediante un pensamiento más racional y adaptativo.
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La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en ingles)
Es un enfoque psicoterapéutico que se centra en ayudar a las personas a aceptar sus pensamientos, emociones y experiencias en el presente, sin juzgarlos ni intentar cambiarlos. Al mismo tiempo que se enfoca en tomar acciones hacia valores y objetivos personales importantes.
La ACT es efectiva para tratar:
- • Ansiedad y Depresión
- • Trastornos de estrés post traumático
- • Problemas de relaciones interpersonales
- • Problemas de autoestima y confianza
- • Problemas de salud crónica
- • Problemas de duelo y perdida
El objetivo de ACT es aumentar la flexibilidad psicológica, permitiendo a las personas vivir de manera más plena y significativa, a pesar de las dificultades emocionales.
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La Terapia Dialéctica Conductual (TDC)
Es un enfoque terapéutico desarrollado por Marsha Linehan para tratar el trastorno límite de la personalidad, pero también se usa para otros problemas emocionales intensos o trastornos de la personalidad. Combina la aceptación plena con el cambio conductual, integrando la terapia cognitivo-conductual con principios de la dialéctica.
La TDC es efectiva para tratar:
- • Trastorno de la personalidad Limite
- • Trastornos de la emocionalidad
- • Comportamientos autodestructivos
- • Trastornos del estado de animo
- • Trastorno de estrés postraumático
- • Trastornos de la personalidad
- • Problemas de relaciones interpersonales
Su objetivo es ayudar a las personas a desarrollar habilidades para manejar sus emociones y comportamientos autodestructivos y mejorar sus relaciones interpersonales de manera más efectiva.
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La Terapia Breve Sistémica
Es un enfoque terapéutico que se centra en abordar problemas específicos y alcanzar objetivos concretos en un corto periodo de tiempo, mediante la modificación de los patrones de comunicación e interacción dentro de un sistema, como una familia o pareja.
La TBS es efectiva para tratar:
- • Problemas familiares
- • Conflictos de pareja
- • Problemas de comunicación
Su objetivo es encontrar soluciones prácticas alcanzables enfocándose en la solución y no en el problema.
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La Terapia Conductual Integrativa de Pareja (IBCT, por sus siglas en ingles)
Es un enfoque que combina elementos de la terapia conductual y la terapia sistémica para tratar problemas de pareja. Fue desarrollado por Neil Jacobson y Andrew Christensen y se centra en mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la relación.
La IBCT es efectiva para tratar:
- • Conflictos y discusiones
- • Problemas de comunicación
- • Infidelidad
- • Problemas de compromiso y responsabilidad
- • Dificultades en la intimidad
- • Problemas de dependencia emocional
- • Preparación para el matrimonio
- • Diferencias en la personalidad y estilo de vida
El objetivo de la IBCT es mejorar la satisfacción en la relación, combinando la aceptación de las diferencias y el compromiso mutuo, con el trabajo en la construcción de una relación más colaborativa y comprensiva.
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La Terapia Cognitivo Conductual infantil por medio del Juego
Es un enfoque terapéutico para niños que utiliza el juego como herramienta principal para ayudarles a expresar sus emociones, resolver problemas y desarrollar habilidades.
La TCC es una de las terapias más efectivas para tratar trastornos infantiles, se centra en modificar patrones de comportamiento y esquemas de pensamiento adaptándose a su nivel evolutivo. En esta terapia, se implica a los padres en el proceso terapéutico ya que es esencial para el tratamiento efectivo de los trastornos infantiles
La TCC Infantil es efectiva para tratar:
- • Trastornos de ansiedad
- • Miedos
- • Depresión infantil
- • Problemas de comportamiento
- • Trastorno de estrés post traumático
- • Problemas de autoestima
- • Problemas de sueño
- • Problemas de relaciones sociales
- • Regulación de las emociones
El objetivo de la TCC es ayudar a los niños a manejar sus emociones y desarrollar habilidades a través del juego, proporcionando una manera segura y efectiva de abordar sus problemas.