CETECCH
Terapia Racional Emotivo Conductual
¿Qué es la Terapia Racional Emotiva Conductual?
La "Terapia Racional Emotivo-Conductual" (TREC) combina elementos de la Terapia Racional Emotiva (TRE) de Albert Ellis y la Terapia de Conducta (TC). Este enfoque terapéutico se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento irracionales, así como en abordar comportamientos no deseados para promover un cambio positivo en la salud mental y emocional.
Principales Características de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC):
Evaluación Integral
Comienza con una evaluación exhaustiva de tus pensamientos, emociones y comportamientos. Esta evaluación ayuda a identificar creencias irracionales y patrones conductuales que pueden contribuir a tus desafíos.
Autoobservación y Autorregulación
Fomenta la autoobservación consciente de pensamientos y emociones, así como la autorregulación emocional. Los clientes aprenden a identificar patrones y a utilizar estrategias para manejar eficazmente las emociones.
Planificación de Objetivos y Acciones
Colabora con los clientes para establecer metas realistas y desarrollar planes de acción concretos. Este enfoque práctico facilita la implementación de cambios positivos en la vida diaria.
Terapia Cognitiva (TC)
Se centra en la identificación y cambio de pensamientos irracionales. Trabaja en conjunto con los clientes para reevaluar y reestructurar pensamientos negativos, promoviendo una perspectiva más realista y adaptativa.
Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento
Enseña habilidades prácticas para hacer frente a situaciones estresantes o desafiantes. Esto puede incluir técnicas de afrontamiento, relajación y manejo del estrés.
Sesiones Estructuradas y Colaborativas
Las sesiones son estructuradas y colaborativas, con el terapeuta trabajando en estrecha colaboración con el cliente para abordar desafíos específicos.
Terapia de Conducta (TC)
Aborda comportamientos no deseados mediante la identificación de patrones conductuales problemáticos. Se utilizan estrategias conductuales para modificar comportamientos y fomentar respuestas más saludables.
Cambio de Creencias Irracionales
Trabaja en desafiar y cambiar creencias irracionales que puedan contribuir a problemas emocionales y conductuales. Se promueve una perspectiva más equilibrada y realista.
Cambio de Creencias Irracionales
Trabaja en desafiar y cambiar creencias irracionales que puedan contribuir a problemas emocionales y conductuales. Se promueve una perspectiva más equilibrada y realista.
Cómo Iniciar tu Viaje con la Terapia Racional Emotivo-Conductual en CETECCH:
Consulta Inicial
Inicia con una consulta inicial donde discutiremos tus objetivos y preocupaciones. Esto nos permitirá personalizar tu experiencia de tratamiento.
Plan de Tratamiento Personalizado
Desarrollaremos un plan de tratamiento personalizado basado en la evaluación inicial. Este plan incluirá estrategias específicas de TRE adaptadas a tus necesidades.
Sesiones de Tratamiento Regular
Las sesiones regulares te brindarán la oportunidad de trabajar en tus creencias, explorar emociones y recibir orientación continua.
Seguimiento y Ajuste del Tratamiento
Realizaremos evaluaciones continuas para asegurar que estemos progresando hacia tus metas. Ajustaremos el tratamiento según sea necesario para maximizar los resultados positivos.
CETECCH
¡Estamos Comprometidos en Guiarte hacia un Cambio Positivo!
En CETECCH, estamos comprometidos en proporcionar un enfoque integral que combine elementos efectivos de la terapia cognitiva y de conducta. Si estás listo para iniciar un viaje de transformación, esperamos trabajar contigo en la Terapia Racional Emotivo-Conductual.
